夜になり、気温も下がり過ごしやすくなったかと思いきや、

湿度が８０㌫を超えている、店内です・・・(笑）

紙類がしっとりｓとしています。

こうも、気温や湿度の変化が激しいと、カラダが受けるえいきょうがとても大きいように思います。

どんな時期でも、しっかりと体を内側から温め、十分な睡眠をとって、明日に備えたいですよね！

べたべたした体を、サッパリと

そして、カラダの老廃物も入浴時にすっきり出してくれる！

イオナイザー！

カラダを休める前の入浴に、これはあるといいです！

お風呂のお湯の質も変わってきますし、またカラダが温まるのが早い！

内側からしっかり温めてくれます。

えっ？この時期に温かくなるのは・・・？

良いんです！

３８度くらいのお湯にユックリ浸かってください！

臓器も温めてあげて、からだの代謝もがります！

夏なのに汗かけない・・・。体がむくむ・・・。。

なんて人は、イオナイザーがなくても、休む前は暖かいお湯にゆっくり浸かって、体内にたまった水分を出してあげましょう！

むくみの原因は水分が吐き出せていないからです。

半身浴が一時期凄く流行ったのもそこにあります。

 

さ～カラダをしっかり温めたら、、良質な睡眠をとるべく寝ることに注目してみましょう。

人の体は、寝ている時に張った筋肉や、疲れた体をほぐすように寝返りを打ちます。

大体、２０～３０回ほど睡眠時に寝返るのが理想なんです。

昨晩は７時間しっかり寝たけど、あさは、カラダがだるいな・・・

なんて経験あるりませんか？

そういう方は、意外と寝返り打ててなかったりします。

 

睡眠に大事なのは、時間ではなく質なんです。

いかに充実したすいみんをとれるかにより、カラダの体調は違っきます。

そこにお勧めなのが　ＳＥＶファンスリープ

寝苦しい夜、暑くてたまらない・・・。そんな時でもカラダの筋肉をほぐし、緩めてくれる。

疲れが取れにくい方にオススメな製品です。

また、暑いからと言ってカラダを冷やすのも良くありません。

布団の中の温度は、３２～３３°のひと肌程度を維持してくると

カラダにとってとても良質な睡眠が取れでしょう。

 

まだ、夏もはじまったばかりです。

暑さに負けないカラダつくりのためにもＳＥＶはとても有効ですね！